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Видео ютуба по тегу 플랭크 효과
플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A
ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
84세 남성에게 새로운 인생을 살게해준 플랭크 운동 - 집에서 운동하시나요? (KBS_768회_20210317)
매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)
플랭크의 정석. 가장 "완벽한 플랭크" 정자세 배우기 교본
[3분 플랭크 챌린지] 바른자세로 효과 100% | 코어근육 강화, 기초체력 기르기
근력 운동에 최고? 플랭크 운동의 진실은!
[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)
[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다
온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크
플랭크 이 자세로 1분 동안 버텼더니 나타나는 효과
홍혜걸 기자 #03 | 윗몸일으키기는 당장 멈추고 플랭크를 해야 하는 이유! 누워서도 할 수 있는 홈트레이닝 | #어쩌다어른 #사피엔스
매일 1분간 플랭크를 하면 나타나는 효과
플랭크 30초x10세트 버전ㅣ10분 루틴운동
플랭크를 매일 1분씩 반복하면 생기는 놀라운 신체 변화
플랭크가 복근을 만들고 뱃살을 빼는 운동이라고요..? 플랭크의 과장된 운동 효과
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